ボルダリング初心者のブログ ～その１１～
月パスとは？
月パス（もしくはマンスリーパス）は多くのジムで導入されている制度で、月パスを購入してから１ヶ月間は何度でもそのジムに通うことができるという夢の（？）チケットなのです。
同じジムに何度も通って同じ課題をとことん打ち込むことができるので、難しい課題もだんだんできるようになる（はず）。上達するにはとても有効なパスだと言われています。
月パスの料金は、私が調べた限りで多くのジムで８回分の料金に設定されています。月に８回ということは、毎週２回そのジムに通えば、元が取れるということになります。逆に言えば、週に２回以上通わなければ損ということになるので、やはり月パスを購入するにはジム選びに慎重にならざるを得ません。
横浜市内にある我が家からは幸いなことにいくつものジムがあります（横浜市内だけで２０件ほど）。その中から１つを選ぶためにいろいろ考えました。私が重視したポイントを挙げます。
ジム選びの基準
家・職場から近いこと
週２回となると、その内１回は平日とならざるを得ません（２日連続は体力的にキツイので）。となると、仕事（もしくは学校）の後でも通えること、ボルダリングの後は家に帰ることができることが最も重要な条件となります。
課題の数が多いこと
一ヶ月に何度も通うとなれば、やはり課題の数が多いことも重要だと思います。登れない課題ばかりになってしまと、自分の場合はモチベーションを保つのが難しくなってしまいます。また、単に課題の数だけではなく、自分が取り組みたい課題が豊富にあることが重要だと思います。
スタッフが親切であること
何度もチャレンジしてもどうしても落とせない課題があれば、やはり人に教えてもらうのが一番効果的です。となると、教えるのが上手で親切なスタッフがいることも重要な条件。
もしくは、自分と気が合いそうで、かつ上手な常連さんがいればスタッフさんがいることと同等な条件となります。
雰囲気が合うか？
これは言葉で表現するのは難しいですが、２、３度同じジムに通えば、なんとなくこのジムは自分に合っている／合っていないというのは感じるものです。１ヵ月間通い続けることになるので、この言葉では表現できない雰囲気というのも重要なポイントかと思います。
高価な物ですので、後で後悔の無いように何度かジムに通った上で決めるのがよいと思います。
私の場合はいくつかのジムに通っていろいろ考えたうえで、上の条件を一番満たしてくれそうなジムはここでした。
横浜市戸塚区 クライミングジム ＲＩＳＥ
６月はここで腕を磨きたいと思います！
今週の身体測定(2019年5月29日,6月5日)
ブログ更新を怠ったせいで、２週まとめての身体測定結果。
１週目は、
- ジム通い： １回
- 食事： ほぼ普段通りだったが、計測前夜の会社帰りにちょいと１杯（のつもりが２杯）
という訳で、
- 体重： ６８．４キロ （＋０．３キロ）
- 体脂肪率： ２０．５％ （－０．８％）
やっぱりお酒がダイエットの大敵ですね。あと、仕事が忙しくて、ジムに１度しか通えなかったのも原因かと。
２週目は、
- ジム通い： ３回
- 食事： 普段通り
と通常通りの健全な生活を送ったおかげで、
- 体重： ６７．６キロ （ー０．８キロ）
- 体脂肪率： ２０．４％ （ー０．１％）
２週連続の飲み会で増えた体重も、ようやく３週間前の水準まで戻りました。でも、目標の１０キロ減にはまだまだ遠いです（現在２．５キロ減）。
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