壁の打破に向けて

先週、ホームジムで全く手が進まず、壁にぶち当たってしまったと書きました。それから一週間、壁の打破に向けて自分なりにいろいろ考えて行動してみました。パワーにたよらない登りを目指しましたが・・・

大きな書店に行くと、ボルダリング、クライミングに関する書物はいくつも置いています。今までは、初心者向けの本を読んでいたのですが、ホールドの持ち方とか、代表的なムーブの方法を解説しているだけで、いまいち参考にならない感じがしていました。

もっとよい本がないかと書店でいろいろ見ていたところ、これは！と思える本がありました。

山と渓谷社の「スポーツクライミング教本」

重心の位置との関係から物理的になぜそのムーブが有効なのか？ということを解説してあり、理系（って遠い昔の話ですが）の私にはとても腑に落ちました。

で、本で得た知識は、実際のジムで試してみます。

過去に登れた課題を力任せではなく楽に・スッキリと登れる方法は無いか？特に重心の位置をどこにおけばよいのかを考えながら。

あと、別に使わなくても済むような課題でも、あえてムーブを試してみたりもしました。フラッギングとかは知識としてはあったけど、実際にはほとんど使ったことはなかったので、とてもいい練習になります。

いい感触を得たところで、意気揚々と行き詰っていた課題へ！

でも、やっぱりできないんですよね。。。

そこで、そのジムの常連さん（１級に取り組んでいた上級者の方）にもアドバイスをお願いしました。自分とはレベルの違う人でも、たいていの方は快く教えてくれます。どんな上手い人も、ボルダリングを始めたころは苦労した記憶があるからでしょうね。

結果としては、新しくクリアできる課題は無かったけど、核心の箇所の動きを教えてもらえたので、何回かチャレンジすれば絶対に落とせるという自信がつきました。

結局のところは、上手い人に聞くのが一番効果があったように思います。もちろん、教えて頂いたあとは感謝の言葉を忘れずに！

１つ上のグレードの課題（４級）にも取り組んでみましたが、自分にはやはりまったく歯が立ちません。もちろん、上級の方はたやすくクリアできます。

上手い人とは何が違うのか？

いろいろ考えましたが、技術も不足している面もあるとは思いますが、やはり筋力、とくに握力（正確には保持力）は圧倒的に違うと言わざるを得ない気がします。

上手くなるのに近道はなく、一つずつ課題に取り組みながら、地道に技術力、体力に磨きをかけるしかないですね。

今週の身体測定(2019年5月8日)

今回の身体測定はゴールデンウィーク直後の５月８日に実施。

一説によると、日本人の体重が一番重い日はゴールデンウィーク最終日、もしくは終了翌日の５月６日なのだとか。ゴールデンウィークにたくさん食べたり、怠惰な生活をしたりするのが理由なんでしょう。

という過酷な(?)条件の下、今週の活動は、

ジムにはたくさん通ったものの、事前の天気予報も悪く、天気が不安定な日が多かったため外出は少なめ。そんなわけで、結果は

ジムにたくさん通っても、食事や怠惰な生活のためさすがに増量。でも、体脂肪が大きく減っているので、ジム通いの効果はあったはず。

来週はもう少し節制した生活を送ります。