～ボルダリング初心者のブログ その３～
ボルダリング上達に重要なこと
ホームジムでスタッフさんとボルダリングに関していろいろ話しを伺いました。
ボルダリング初心者としては、やっぱりどうすれば（早く）うまくなれるか？が興味があるところで、特に効果的な筋肉トレーニングを一番知りたかったのですが、結局のところは
「とにかく、たくさんジムに通うこと！」
なのだそうで、、、まぁ当然と言えば当然で、筋肉だけ鍛えても決してそれだけで上手くはならないのは分かってはいるのですが、お金も時間もそんなに余裕の無いサラリーマンとしてはなんとか家で鍛えられるトレーニング方法を聞き出そうといろいろ話をしていたら、最後に以外なことをおっしゃいました。
「最終的に一番重要なのは”人間性”です！」
拍子抜けしそうな答えでしたが、、、上達の近道は人から教えてもらうことであることは確かによく分かります。そのためには周りの人から快く教えてもらえるような人間性、特に謙虚さが重要だとのことです。ちょっと上手いからと言って威張ってるような人はもうそれ以上は伸びないとか、ちょっと意味深ですね。ボルダリングに限らず、何事においてもさらなる高みを目指す人にとっては重要なことなのかもしれませんね。
ただ、謙虚さだけでは会社ではなかなか出世しませんけどね・・・
今週の身体測定
先週より本格的に始めたボルダリングダイエット。
大好きな食事やお酒はできるだけ制限せず、ボルダリングをはじめとした運動だけで半年で１０キロ減と、２級をクリアを目指すやや無謀な挑戦です。
この１週間の行動は、
- ボルダリングジム通い２回
- 家では体幹トレーニングなどを少々
- 通勤時は最寄り駅までバスを使わず徒歩で（片道約２０分）
- ビール（およびウィスキー）６日、オールフリー１日
- 食事は通常通り、甘い物も適度に
とまぁジム通い以外はゆるい感じですが、水曜日の起床時の結果は、
- 体重：６９．９キロ （－０．２キロ）
- 体脂肪率：２２．４％ （ー０．３％）
と、何とか体重・体脂肪を減らすことができました！
このペースのままでは半年で１０キロ減量は難しいですが、筋肉がついたことによる体重増の部分ある（はず）なので、初回としてはまずまずの結果だと思っています（と信じています）。
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